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晚上可以吃玉米嗎

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:17

病情描述:
有時(shí)候晚上下班路過(guò)賣(mài)烤玉米的小攤我就會(huì)買(mǎi)兩個(gè)當(dāng)晚飯吃,但是晚上吃玉米好嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
玉米不適合晚上吃。有些食物在消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量氣體,導(dǎo)致脹氣。如豆類(lèi)、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過(guò)度的腹脹感不僅會(huì)使胃腸有不適感,也會(huì)影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類(lèi)食物。如果因?yàn)檫^(guò)量食用引起身體不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
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