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怎樣防止腸道老化?

患者:男,55歲 提問于2018-09-05 21:46

病情描述:
年齡逐漸增大應(yīng)該如何防止器官老化,怎樣保護(hù)腸道防止老化?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膳食纖維可以保護(hù)腸道,防止老化,隨著衰老的加速,負(fù)責(zé)腸道蠕動(dòng)肌肉的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)逐漸凋亡。正因?yàn)槿绱?,老年人才更容易發(fā)生。膳食纖維的作用是使食物更容易在胃腸道中移動(dòng)。建議50歲以上的男性每天攝入30克膳食纖維,女性每天至少21克膳食纖維。全谷食物、全麥面包、各種水果蔬菜和豆類都富含膳食纖維。
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