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減肥的時(shí)候可以吃什么早餐?

患者:男,23歲 提問于2018-09-06 22:07

病情描述:
我準(zhǔn)備開始減肥,早上的時(shí)候吃什么早餐,熱量低而且有助于減肥?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
早上的時(shí)候可以吃黑米粥加燕麥饅頭。早上吃些粗糧好,但切忌放白糖,少量冰糖就好了。這樣不長胖,還有利于你自己的營養(yǎng)吸收,而且這個(gè)搭期配是低熱量的,對減肥很有幫助。
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