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代餐減重效果好嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-12 20:40

病情描述:
減肥減了半年,因為自制力不太好,總是半途而廢,有人建議我使用代餐減重,這種方法效果好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
代餐減重效果確實不錯,如果生活作息不正常、或自制能力不好的人,可以考慮吃代餐減重,一份代餐約300~400大卡,建議一天最多只能代替2餐,否則攝取熱量會過少,營養(yǎng)也不均衡。
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