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吃哪些食物可以有效的排宿便?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:20

病情描述:
這段時(shí)間大便有點(diǎn)不正常,干硬、量少,吃哪些食物可以正常排便?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
番荔枝適合便秘者多吃,番荔枝纖維含量較高,能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng),排走積存在腸內(nèi)的宿便。它還是最佳的抗氧化水果,能有效延緩肌膚衰老。
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