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燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)如何呢?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:59

病情描述:
燕麥粥是我很喜歡的一種粥,但是這種粥的營(yíng)養(yǎng)如何呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)非常豐富。自己煮純燕麥粥,再添少許的甜料,比起食用預(yù)先加糖的袋裝速食燕麥營(yíng)養(yǎng)得多。在煮燕麥粥時(shí)加一些低脂牛奶,或是攪拌上一大湯匙花生醬,讓自己吃得飽飽的,可以獲取更多的養(yǎng)分。
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