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胖人可以吃鯉魚嗎?

患者:女,32歲 提問于2018-09-07 20:21

病情描述:
我比較胖,但是喜歡吃鯉魚,聽說吃魚不發(fā)胖,是真的嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食用鯉魚不會發(fā)胖,可以選擇食用清蒸鯉魚。材料:鯉魚1條、玉蘭片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、雞油50克。鯉魚的熱量很低,選擇清蒸的方式,更能減少熱量。蛋白質(zhì)、氨基酸的含量很豐富,營養(yǎng)又減肥
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