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孕婦補(bǔ)充葉酸有什么好處

患者:女,32歲

病情描述:
我懷孕后婆婆每天都給我吃深綠色蔬菜,說是這樣吃可以補(bǔ)充葉酸,補(bǔ)了有什么好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷,降低早產(chǎn)和胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)對母體健康也有積極作用。

葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素孕早期缺乏葉酸可能導(dǎo)致神經(jīng)管閉合不全,引發(fā)脊柱裂或無腦兒等嚴(yán)重畸形。補(bǔ)充葉酸能促進(jìn)胎盤和胎兒紅細(xì)胞生成,減少妊娠期貧血概率。對于孕婦自身,葉酸參與同型半胱氨酸代謝,有助于降低妊娠高血壓和子癇前期的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。葉酸還能幫助維持母體DNA正常合成,支持免疫系統(tǒng)功能。研究顯示,孕前3個(gè)月至孕早期持續(xù)補(bǔ)充葉酸可使神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)下降一半以上。

建議孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充400微克葉酸,確診懷孕后增至600微克??赏ㄟ^動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類等食物攝取,但單純飲食難以達(dá)到需求劑量,需配合葉酸片補(bǔ)充。注意避免與維生素C同服影響吸收,胃病患者應(yīng)選擇飯后服用。若曾生育神經(jīng)管缺陷兒或服用抗癲癇藥物,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量至每天5毫克。補(bǔ)充葉酸期間應(yīng)定期監(jiān)測血常規(guī)和血清葉酸水平,避免過量攝入掩蓋維生素B12缺乏癥狀。

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