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為什么減肥也要吃肉類呢?

患者:女,34歲 提問于2018-09-07 20:51

病情描述:
在我的印象里吃肉都是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,為什么減肥的時(shí)候也要吃肉呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不吃肉類是不行的。肉類食品中的蛋白質(zhì)是人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長(zhǎng)、免疫系統(tǒng)的正常維護(hù)都離不開它。但是要記住一點(diǎn),要選擇高蛋白、低脂肪的動(dòng)物性蛋白質(zhì),控制脂肪。
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