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瘦身的時候該如何節(jié)食呢?

患者:女,34歲 提問于2018-09-08 22:19

病情描述:
我肚子上的肥肉太多了,想開始減肥了,瘦身的關(guān)鍵應(yīng)該如何節(jié)食呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦身的時候是可以節(jié)食的。但是瘦身的關(guān)鍵不是在于不吃,而是在于怎么吃。比如,吃一片芝士蛋糕就相當(dāng)于吃了12個小面包,吃一盤炒飯等于吃了三碗普通的面條。所以選擇低熱量、低脂肪、高營養(yǎng)的食物不僅可以起到減肥的作用,還能起到美容的功效。海帶是減肥食品中不錯的選擇。
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