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控制體重期間可以吃什么?

患者:男,23歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:15

病情描述:
我以為自己胖了很多,所以想要控制體重,在這期間可以吃些什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這段時(shí)間內(nèi)可以吃水煮西蘭花。西蘭花含豐富的維生素C,同時(shí)富含膳食纖維。纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,且西蘭花的熱量低,對(duì)控制體重有一定作用。
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