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為什么吃燕麥可以減肥?

患者:男,25歲 提問于2018-09-06 21:28

病情描述:
健身的時候,教練跟我說,如果想減脂的話,就要多吃燕麥,為什么吃這個可以減肥?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥能夠形成易瘦體質(zhì)。燕麥生長在1000米以上的高海拔地區(qū),生長環(huán)境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維,能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外。而且因?yàn)檠帑溒械母哒吵矶瓤扇苄岳w維,能減慢胃部消化時間,讓人感到飽腹感。
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