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減肥期怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)?

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 18:43

病情描述:
我身體很胖,體質(zhì)不好,我怕減肥會影響健康,那減肥期怎樣補(bǔ)充營養(yǎng)又不會胖?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
身體肥胖減肥期也要選擇營養(yǎng)的食物,如果懷疑自己的飲食缺乏各種必需的營養(yǎng)素,可用加餐的辦法來彌補(bǔ)其不足。要解決這類問題非常簡單。比如,只需飲一盒約227毫升的酸奶或一杯脫脂牛奶就能滿足每日對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求。
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