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如何吃才能更好的減肥呢?

患者:女,35歲

病情描述:
我每天都會跳廣場舞減肥,在運動減肥的同時,怎么吃減肥效果才能更好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動和飲食調控相結合,減肥效果才能更好。要注意減肥期間蔬菜越多越好。建議每天吃兩個水果,蔬菜則是來者不拒,越多越好。但有一餐可以采用少油的方式烹飪,其余都最好用水煮,幫助增加飽腹感。
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