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經(jīng)常用電腦吃什么好?

患者:女,36歲 提問于2018-09-11 19:25

病情描述:
我是加班族,每天下班后還加幾個小時的班,電腦用久了眼睛模糊,最近還乏力,這段時間怎樣吃好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常使用電腦會導致營養(yǎng)流失,還會引起疲乏發(fā)干,要多補充維生素,維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中,植物性只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。
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