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便秘吃哪些食物能緩解

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 21:22

病情描述:
我每天早上起來拉的大便是又臭又干,朋友說我這是便秘,吃什么食物可以緩解?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
治療便秘一日三餐都必須要合理搭配,特別是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纖維素多的食物,比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶,還有新鮮蔬菜、新鮮水果。
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