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經(jīng)常吃蔬菜能補(bǔ)充膳食纖維嗎

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:11

病情描述:
這段時(shí)間我身體能量消耗很大,經(jīng)常沒(méi)力氣,朋友讓我多補(bǔ)充膳食纖維,那吃蔬菜能補(bǔ)嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膳食纖維是人一整天的能量來(lái)源,膳食纖維主要來(lái)源于蔬菜、水果和一些粗雜糧。過(guò)去不被人們所重視,近年來(lái)隨著研究的深入,被譽(yù)為是第七種營(yíng)養(yǎng)素。很多蔬菜中同時(shí)具有可溶性及不溶性膳食纖維。
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