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怎么注意飲食才能減肥成功?

患者:女,27歲 提問于2018-09-12 20:26

病情描述:
我減肥好幾次都失敗了,朋友說是因?yàn)轱嬍巢粚?duì)導(dǎo)致的,具體該怎么注意飲食才能成功減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要減肥成功的話,在飲食上面要注意多吃蔬菜水果等低熱量、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,少吃高熱量、油膩的食物。每餐不要吃太飽,七八分飽就好。杜絕零食,晚上8點(diǎn)前吃完晚餐,睡前不再進(jìn)食。
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