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減肥期每天喝多少酸奶好

患者:女,28歲 提問于2018-09-12 18:49

病情描述:
我聽說喝酸奶也能減肥,所以打算每天都喝,一天喝多少有利減肥?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
雖然喝酸奶能減肥,但是不能喝太多,也要注意量,100克的牛奶含的熱量是57千卡,而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡,含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。所以酸奶減肥不是想喝多少都可以的。
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