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杏仁蜂蜜麥片粥熱量高嗎

患者:女,58歲 提問于2018-09-08 21:00

病情描述:
近來幾乎每天我都會做杏仁蜂蜜麥片粥吃,但擔(dān)心會發(fā)胖,這粥的熱量高嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杏仁蜂蜜麥片粥的熱量非常低,而且有助于減肥瘦身,做法:將放入鹽的水煮沸,調(diào)小火,邊攪拌邊倒入麥片,然后一邊攪拌一邊煮1分鐘。將容器蓋上蓋子從火上撤下,冷卻2~3分鐘。依自己的喜好適量加入牛奶,并放入提子、杏仁片和蜂蜜。
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