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魚肉脂肪含量高嗎

患者:男,49歲 提問于2018-09-10 18:26

病情描述:
為了避免發(fā)胖,我?guī)缀醪怀匀馐常行I養(yǎng)不良了,如果吃魚肉的話,會攝入過多脂肪嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
魚肉屬于低脂肪食物,而且越是深海的魚類含有的蛋白質(zhì)越豐富,脂肪越低。所以清爽的水煮魚或者溫火清炸的魚,搭配蔬菜再加一些黃豆醬和一碗米飯,不僅均衡易飽,而且熱量一點(diǎn)都不高。餐后喝一些綠茶,再吃一點(diǎn)水果,健康又燃脂。
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