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減肥時(shí)想吃肉要注意什么?

患者:女,29歲 提問于2018-09-06 19:46

病情描述:
我已經(jīng)減肥兩個(gè)月了,現(xiàn)在想吃肉,減肥時(shí)吃肉有什么注意事項(xiàng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥時(shí)吃肉要注意:盡量避免選擇五花肉,因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪跟瘦肉分量幾乎對(duì)等,也就說熱量與脂肪含量會(huì)很高。里脊肉與大腿肉能有效抑制熱量的攝入,如果肉上附有脂肪,也盡量去除掉,特別是里脊肉,如果取出脂肪后每100克的熱量?jī)H為60卡。
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