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運(yùn)動(dòng)后能吃雞蛋嗎?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:35

病情描述:
我在運(yùn)動(dòng)后,總是會(huì)覺(jué)得餓,我想吃些雞蛋充饑,能吃雞蛋嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
雖然雞蛋是富含蛋白質(zhì)食物,不過(guò)在運(yùn)動(dòng)后就不宜多吃,因?yàn)殡u蛋的蛋黃部分的高膽固醇在腸胃中是比較難消化的,本來(lái)運(yùn)動(dòng)后能量就耗費(fèi)的多,還消化雞蛋這類食物,不只膂力難以康復(fù),而且分化后的酸性成分持續(xù)破壞著內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡。
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