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晚餐怎么搭配更有利于減肥

患者:男,30歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:07

病情描述:
因?yàn)檎跍p肥,所以晚餐不敢隨便多吃東西,怎樣的搭配才能更有利于減肥呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的晚餐很多,可以根據(jù)自己的喜好來(lái)搭配。
比如:
1.素炒西葫蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜。
2.菠菜豬血豆腐湯,炒土豆絲,涼拌白菜心。
3.涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,脫脂牛奶一杯。
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