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想要控制體重能吃什么?

患者:女,23歲 提問于2018-09-03 19:24

病情描述:
我覺得我的體重一定要有所控制,不然的話會胖特別多,吃什么可以幫助控制體重呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以多吃一些粗糧,它里面含有纖維。纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內(nèi)吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產(chǎn)生飽腹感,有助于減少食量,對控制體重有一定作用。
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