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牛奶和花生怎么搭配好嗎?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-08 21:45

病情描述:
我早上會(huì)喝牛奶然后吃一些花生米,花生和牛奶的搭配好嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
牛奶燉花生是很好融合牛奶和花生營(yíng)養(yǎng)的一道菜。材料:花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、冰糖適量。做法:①將銀耳、枸杞子、花生米洗凈。②鍋上火,放入牛奶,加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米爛熟時(shí)即可。tips:花生米酥爛,湯奶味濃厚,略有甜味,可邊喝湯邊吃銀耳、枸杞、花生。
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