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怎么吃才能更快的減肥呢?

患者:女,30歲 提問于2018-09-05 21:20

病情描述:
生完孩子后,我的體重一直居高不下,現(xiàn)在已經(jīng)斷奶了,我想快速減肥,怎么吃比較好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要想快速減肥,注意做到以下三點(diǎn):減少鹽的攝入。海鮮含有天然鹽分,如果覺得不夠咸,再加點(diǎn)日本黃豆醬調(diào)料就足夠了。每天要吃兩個(gè)新鮮水果,并記住喝牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)。綠茶富含維生素C和E,能幫你抗衡衰老和預(yù)防心血管疾病。并且,它還是利尿排毒的瘦身飲料。
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