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減肥人士的晚餐應(yīng)該怎么吃?

患者:女,23歲 提問于2018-09-09 20:32

病情描述:
我覺得在減肥期間,晚餐也是應(yīng)該吃一些的,那么應(yīng)該怎么吃晚餐呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚餐盡量可以吃一些熱量低的食物,比如蔬菜。晚餐少吃,除了食物量相對少之外,更重要的就是指,淀粉類要少吃。晚餐吃的東西,被身體吸收的量大概只有百分之三十而已。所以晚餐只吃七分飽即可。
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