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便秘時能夠吃什么緩解?

患者:女,24歲 提問于2018-09-05 22:06

病情描述:
我自己總會出現便秘的現象,在便秘的時候吃一些什么樣的食物能夠緩解呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃黃瓜可以緩解便秘。黃瓜不僅熱量很低,其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇,促進腸道廢物的排泄,預防便秘。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物轉換為脂肪
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