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蔬菜減肥食譜的做法有哪些

患者:女,24歲 提問于2018-09-07 19:57

病情描述:
我長胖了12斤,衣服也穿不下,我決定要減肥,那蔬菜減肥食譜要怎樣做?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以用豬肝炒素菜,這樣能起到減肥的效果,材料:豬肝、鮮韭菜、青蒜苗、菜油、料酒、味精、醬油、細(xì)鹽、濕淀粉做法:1.將豬肝洗凈,切成柳葉片,加料酒2克,再加細(xì)鹽、于濕淀粉拌勻;2.韭菜、蒜苗洗凈,切成3厘米長的段:用醬油、味精、濕淀粉、鮮湯少許對成滋汁;3.將炒鍋洗凈,置旺火上,下菜油燒至七成熱,放豬肝片,迅速炒散發(fā);4.加入韭菜、蒜苗炒勻,轉(zhuǎn)入盤即成。
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