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減肥午餐吃什么比較好?

患者:女,31歲 提問于2018-09-12 20:06

病情描述:
由于身材偏胖,我開始減肥了,午餐吃什么既有營養(yǎng)又能減肥呢?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥午餐應該多吃新鮮蔬菜,少吃油膩。豆制品是優(yōu)質植物蛋白質的來源,是中餐的首選。油菜等新鮮蔬菜可促進豆制品中的微量元素吸收。在選擇葷菜時,也要盡量點較清淡的,宮爆雞丁就不像其他肉類含較多脂肪,同時還富含鈣、鎂、鐵等元素。白米飯,可以滿足大腦和肌肉正常工作所需的糖分。
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