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減肥能吃黃燈零食嗎?

患者:女,33歲 提問于2018-09-04 21:10

病情描述:
我現(xiàn)在才知道,零食也分好幾類,我平時比較喜歡吃黃豆零食,減肥的時候還能吃嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的時候最好少吃或不吃黃燈零食,像是烘烤的核果與瓜子等種子類零食,其中含有六到七成的油脂,雖然堅果類食物具有抗老化、抗氧化、防攝護腺癌等多種好處,但吃多了真的不妙,等于是將固體油脂咀嚼入肚,對于減重可是大不利。
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