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早餐怎么搭配減肥好

患者:女,26歲 提問于2018-09-07 21:28

病情描述:
我現(xiàn)在想減肥,每次早餐都吃的太豐盛了,想知道早餐吃什么減肥比較效果好?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
要想瘦身早餐可以試試以下搭配:飲料(下列飲料任選一杯):低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無糖豆?jié){、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。副食(下列副食任選兩種)蘋果、香蕉、白煮蛋一個(gè)、肉松半碗、茶葉蛋一個(gè)、饅頭四分之一個(gè)、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。
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