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減肥應(yīng)該多吃哪些食物

患者:女,35歲 提問于2018-09-10 19:42

病情描述:
以前是我的飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃油膩的食物所以長胖的,那我現(xiàn)在想減肥適合吃什么食物?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間適合低熱量,低脂的飲食,想減肥,應(yīng)多尋找那些含水分及纖維素豐富的食物,像橘子、梨以及各種沙拉蔬菜等。另外,在拌沙拉時,可用肉湯作基料,這樣既能滿足你的胃口又能增添風味。
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