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早餐適合吃哪些食物呢?

患者:女,34歲 提問于2018-09-04 20:26

病情描述:
我這個星期開始吃早餐了,早餐的時候適合吃哪些食物呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐要做到營養(yǎng)豐富,建議吃高纖高蛋白型:全麥饅頭+豆?jié){+蛋+小蕃茄,早餐最好要吃到一個蛋,因為早上吸收力最好,一定要趁這個時候吸收蛋白質(zhì),啟動身體燃燒脂肪的機制。
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