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秋天吃什么減肥效果好

患者:女,39歲 提問于2018-09-05 20:00

病情描述:
過一段時間我們小學(xué)同學(xué)要組織一次同學(xué)會,我想在這之前減減肥,現(xiàn)在秋天吃什么減肥比較好?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
秋天可以多吃菌菇類食品。菌菇類是秋天當(dāng)季的食品,其超低的卡路里、富含膳食纖維等特點,已經(jīng)讓它成為飲食減肥中的食材。膳食纖維能防治便秘,降低膽固醇,吸走糖質(zhì),抑制血糖值的上升,加上維生素B1和B2的共同作用下,消脂減肥可謂一級棒!加上維生素D能幫助鈣質(zhì)的吸收,對于女性來說,是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好幫手。
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