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怎么吃能瘋狂甩肉呢?

患者:女,35歲 提問于2018-09-04 19:36

病情描述:
過了一個(gè)春節(jié),我的體重居然上升了5斤,我現(xiàn)在需要甩掉這些贅肉,怎么吃減肥效果好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
春節(jié)過后這樣吃能減肥早餐:白粥1碗、水煮蛋1顆、西紅柿1顆;午餐:揚(yáng)州炒飯1份、紫菜蛋花湯、橘子1顆;晚餐:日式蕎麥面1碗、水煮青菜1份。米飯、蕎麥面能提供身體必須能量;青菜、紫菜富含纖維,能潤腸通便;西紅柿、橘子富含維生素,能促進(jìn)消化吸收,防止脂肪堆積。
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