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怎樣飲食健康又減肥?

患者:女,28歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:12

病情描述:
之前我吃減肥藥減過(guò)肥,不過(guò)后來(lái)把身體都搞得有些不太舒服,怎么飲食比較健康又可以減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想飲食既健康又能減肥的話就要注意:清爽的水煮魚或者溫火清炸的魚,搭配蔬菜再加一些黃豆醬和一碗米飯,不僅均衡易飽,而且熱量一點(diǎn)都不高。餐后喝一些綠茶,再吃一點(diǎn)水果,健康又燃脂。
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