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雞肉沙拉有哪些做法

患者:女,36歲 提問于2018-09-07 20:16

病情描述:
我想吃雞肉,又怕長胖,在網(wǎng)上查了最低脂的做法就是這種雞肉沙拉,那具體的做法有哪些?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雞肉沙拉就是最低脂的做法,減肥吃不會發(fā)胖,還能補充營養(yǎng)。材料:色拉用蔬菜(洋生菜,菊苣,紅色卷心菜)1杯,雞胸脯肉150g,清酒1大匙,精鹽少許,醬油調味汁。制作過程:1、雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下,取出后用手撕好待用。蔬菜用涼水洗凈,撕成大小適合入口的片備用。2、將蔬菜盛在盤子中,再放滿雞胸脯肉,然后淋上調味汁。
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