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只吃素減肥對(duì)身體有害嗎?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:58

病情描述:
我想通過(guò)吃素來(lái)減肥,現(xiàn)在我已經(jīng)很久沒(méi)吃肉了,我這樣對(duì)身體有危害嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
這樣會(huì)影響減肥效果。許多人認(rèn)為在減肥時(shí)不可以吃肉,但其實(shí)蛋白質(zhì)是合成肌肉的主要原料,不吃蛋白質(zhì)只會(huì)讓你代謝下降。像脂肪較少的雞胸肉、里肌肉,還有豆腐都是晚餐的好選擇。
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