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減肥時(shí)要禁食什么

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-06 21:00

病情描述:
目前我每天都要做大量運(yùn)動(dòng),主要是為了減肥,那我在這段時(shí)間需要禁食什么?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
禁食對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是必不可少的一部分,一般減肥禁食:蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各種飲料。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大多數(shù)需要禁食肥肉和油膩以及煎炸類食物,里面含有大量膽固醇和脂肪,不利于減肥成功,還可能會(huì)加重肥胖,只可以多吃水果、蔬菜、瘦肉、奶類、蛋類,可以補(bǔ)充體內(nèi)所需各種營(yíng)養(yǎng),還可以減少脂肪生成。平時(shí)要避免飲食過(guò)多,可以少食多餐,有利于腸胃吸收和消化。
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