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怎么吃能避免飯后犯困?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:36

病情描述:
最近我在吃飯后,總是感覺(jué)到困,網(wǎng)上說(shuō)飯后犯困和飲食有關(guān)系,怎么吃能避免飯后犯困?
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
想要避免飯后犯困,那就是要多吃蔬菜,而且最好是先吃蔬菜后吃飯,這樣血糖不會(huì)升得那么猛,也不容易犯困。另外午餐要清淡一些,少吃高脂肪高熱量的食物。
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