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中式減肥套餐是怎樣的呢

患者:女,33歲 提問于2018-09-04 20:12

病情描述:
我習慣一吃中餐,現(xiàn)在想減肥,中式減肥套餐是如何搭配的呢?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中式減肥套餐的減肥效果也不錯。
1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗飯+菜。
3、晚餐于七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點后就不可再吃任何東西,但水果除外。
4、可睡前喝杯果汁。
5、配合適度運動。
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