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哪些水果汁最有利于減肥呢？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2025-07-19 07:12

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)吃水果能起到減肥的效果，那喝果汁能減肥嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)減肥需求，可以適量喝柚子汁、蘋(píng)果汁、藍(lán)莓汁、番茄汁等水果汁，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。



一、食物


1、柚子汁


柚子汁富含膳食纖維和維生素C，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。


2、蘋(píng)果汁


蘋(píng)果汁含有果膠和多種抗氧化物質(zhì)，能夠幫助降低膽固醇水平，增強(qiáng)飽腹感。


3、藍(lán)莓汁


藍(lán)莓汁富含花青素和多酚類物質(zhì)，有助于改善代謝功能，減少脂肪堆積。


4、番茄汁


番茄汁含有豐富的番茄紅素和維生素，能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平，促進(jìn)脂肪代謝。



二、藥物


1、奧利司他


奧利司他是一種脂肪酶抑制劑，能夠減少脂肪的吸收，適用于肥胖癥患者。


2、二甲雙胍


二甲雙胍主要用于調(diào)節(jié)血糖，對(duì)于伴有胰島素抵抗的肥胖患者有一定幫助。


3、左旋肉堿


左旋肉堿能夠促進(jìn)脂肪酸的氧化代謝，有助于減少體內(nèi)脂肪的積累。



減肥期間應(yīng)保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度依賴果汁或藥物，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。

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