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減肥期間晚餐要注意什么?

患者:男,26歲 提問(wèn)于2018-08-31 13:47

病情描述:
我身材比較胖,所以我最近開(kāi)始減肥了,減肥期間的晚餐要注意些什么呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不要吃熱量太高的食物,晚上一定要做到盡量少吃。而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面湯、米湯就可以,不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是:晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食,也堅(jiān)決不喝水。
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