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杏仁有哪些作用

患者:男,30歲 提問于2018-09-02 13:36

病情描述:
我現(xiàn)在唯一喜歡吃的零食就是杏仁,杏仁主要具有哪些作用呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杏仁屬于堅(jiān)果類食物,杏仁果含有鋅,促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生白血球以對抗感染。比較安全的鋅可從食物里獲取,一天吃到15~25克就夠了,吃太多(超過75克)反而會抑制免疫功能。
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