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減肥期間在飲食上要注意什么?

患者:男,36歲 提問于2018-08-31 14:06

病情描述:
我因為肥胖得了很多病,所以我想快速減肥,減肥期間在飲食上要注意什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要注意不要吃沒有營養(yǎng)的食物,比如快餐,不要多吃甜食和高脂肪食物,含糖量高的水果也要限制,可以多吃瘦肉、豆制品、魚、蛋、蔬菜和含糖量相對較低的水果等,既能滿足身體對蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的需要,又能防止身材走形。
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