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怎么吃可以促進排便?

患者:女,31歲 提問于2018-09-04 12:37

病情描述:
我總是便秘,吃水果也不頂用,平時怎么吃可以促進排便呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
便秘的人建議多增加五谷雜糧,各種纖維的攝入,比如喝粥的時候,粥里加一大把麥片。吃米飯的時候,往電飯鍋里加一把糙米。這樣可以幫助排便。
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