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怎樣才能健康的節(jié)食減肥

患者:女,46歲 提問于2018-09-01 11:53

病情描述:
我聽說(shuō)節(jié)食減肥的效果很不錯(cuò),我也想試一下,怎樣才能健康的節(jié)食減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
要注意不要絕食,不能吃的太少。節(jié)食減肥的最終目的是控制過(guò)多的熱量的攝入而不是盲目地不吃食物,制定一個(gè)科學(xué)控制卡路里攝入的營(yíng)養(yǎng)健康減肥食譜,再配合適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)才會(huì)讓你減掉體重瘦身成功又不會(huì)丟掉健康。
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