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缺少維生素C吃什么補充?

患者:男,29歲 提問于2018-08-29 23:44

病情描述:
我的牙齒最近紅腫疼痛,檢查缺少維生素C需要補充,缺少維生素C吃什么補充?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
遵從醫(yī)生囑咐,可以考慮多吃土豆,土豆塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)停?a href="http://www.z3x9u9.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C是蘋果的10倍,B族維生素是蘋果的4倍,各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等,食用后有很好的飽腹感。土豆鮮薯可供燒煮作糧食或蔬菜。但鮮薯塊莖體積大,含水量高,運輸和長期貯藏有困難。
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